治療咳嗽的小妙招：厚樸10克、苦杏仁3枚
加水煮15～20分鐘服用。但需要注意的是，不能長久服用。
白蘿卜：有行氣、化痰、開胃的功效，其含有的芥子油成分，可以促進腸胃蠕動，助消化。
黃色入脾：宜食甘
推薦食物：南瓜、小米
黃色對應脾臟
有腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、
乏力、氣短懶言等癥狀的人群
應多養脾
南瓜：南瓜是一種營養全面的食材，它富含果膠、多種維生素、礦物質，如維生素A、維生素C、鐵等，對維持人體健康有著重要作用。但要注意，不是所有人都適宜大量食用南瓜，尤其是血糖偏高的人群。
小米：小米可以健脾胃、益氣養腎、生津止痢，適宜脾胃氣虛導致的胃腸道不適癥狀，不適宜因食積、脾胃濕熱導致的腹脹、惡心等不適癥狀。需要注意的是，不是所有脾胃不適都適合吃小米。
黑色入腎：宜食咸
推薦食物：黑芝麻、海參
黑色對應腎臟
黑色食物多用于養腎
黑芝麻：每日可用50克黑芝麻。反復煮水喝，既能養生補腎，又可避免攝入過多油脂、
海參：海參低脂、低膽固醇、低熱量，含有18種氨基酸和30多種微量元素，具有益精血、補肝腎的作用。此外，海參含有的海參素，有提高人體免疫力和抗癌殺菌功效，可以預防腫瘤。
原來，不同顏色的食物也有這么多講究